영양 결핍 이해: 그것이 의미하는 것과 그것을 피하는 방법

영양이 없다는 것은 성장, 건강 또는 웰빙에 필요한 영양이나 생계를 제공하지 않는 것을 의미합니다. 필수 영양소가 부족한 음식, 음료 또는 기타 물질을 의미할 수도 있고, 신체적, 정서적, 정신적 건강에 해로운 상황이나 환경을 의미할 수도 있습니다.

예를 들어 가공식품이 많이 함유된 식단 설탕은 적지만 과일, 야채, 통곡물은 최적의 건강을 위해 필요한 영양소를 제공하지 않기 때문에 영양이 없는 것으로 간주될 수 있습니다. 마찬가지로, 오염되거나 스트레스가 많거나 독성이 있는 환경은 개인의 신체적, 정신적 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 영양이 없는 것으로 간주될 수 있습니다.

일반적으로 성장, 건강 또는 웰빙에 필요한 필수 요소가 부족한 모든 것입니다. 영양가 없는 것으로 간주될 수 있다.