자극을 이해하고 관리하기

자극은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는 불편함, 짜증, 분노의 상태입니다. 가려움증이나 작열감과 같은 신체적 감각일 수도 있고 상황이나 사람에 대한 정서적 반응일 수도 있습니다.

* 벌레 물림 또는 쏘임* 습진이나 건선과 같은 피부 상태* 알레르기 또는 특정 물질에 대한 민감성
* 특정 유형의 음식이나 음료
* 강한 냄새 또는 시끄러운 소음
* 긴 줄이나 교통 체증과 같은 불편하거나 답답한 상황
* 타인의 무례하거나 배려심 없는 행동
누군가가 짜증을 낼 때 발적, 붓기 등의 신체적 증상을 경험할 수 있습니다 , 가려움증뿐만 아니라 짜증, 좌절, 분노와 같은 감정적인 감정도 포함됩니다. 자극을 완화하려면 문제의 원인을 파악하고 피부 자극을 진정시키기 위해 국소 크림을 바르거나 알레르기 반응을 일으키는 특정 물질을 피하는 등 문제를 해결하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.