장요근 이해: 기능, 부상 및 치료 옵션

장요근은 허벅지에 위치한 근육으로 고관절을 구부리고 다리를 바깥쪽으로 회전시키는 데 도움을 줍니다. 장골근과 대요근이라는 두 개의 근육으로 구성되어 있으며 함께 작용하여 고관절과 골반의 움직임을 제어합니다.
장골근은 골반의 장골와에서 시작하여 대퇴골의 소전자부까지 이어집니다. 대요근 근육은 요추에서 시작하여 소전자부까지 이어집니다. 이 두 근육은 함께 소전자부에 부착되어 고관절을 구부리는 데 도움이 되는 힘줄을 형성합니다. 장요근은 하체의 올바른 자세와 움직임을 유지하는 데 중요한 근육입니다. 골반을 안정시키고 척추를 지지하는 데 도움이 되며 걷기, 달리기, 계단 오르기 등의 활동에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 장요근은 특히 반복적인 굴곡이 필요한 스포츠에 참가하는 운동선수의 경우 부상을 입기 쉽습니다. 그리고 고관절의 확장. 과도한 사용이나 갑작스러운 외상으로 인해 근육의 긴장과 파열이 발생할 수 있으며 이러한 부상은 고통스럽고 쇠약해질 수 있습니다. 장요근 부상 치료에는 휴식, 물리 치료, 통증과 염증을 관리하기 위한 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 심한 경우에는 손상된 조직을 복구하고 근육 기능을 회복하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.