탈리그라드 이해하기: 발레, 무용, 무술 기술

Taligrade(발목을 의미하는 라틴어 "talus"와 단계를 의미하는 "grade"에서 유래)는 발뒤꿈치를 높이고 체중을 발의 볼에 가하는 것과 관련된 걷기 또는 서기 유형을 나타냅니다. 이 자세는 발레 및 기타 형태의 댄스뿐만 아니라 일부 무술 및 요가 연습에서도 자주 사용됩니다. 몸의 무게가 발볼과 발가락 사이에 고르게 분산되어 균형과 안정성을 제공합니다. 이 자세는 오랜 시간 동안 유지될 수 있으며 다른 동작이나 포즈의 시작 위치로 자주 사용됩니다. 발이 몸의 중심선에서 바깥쪽으로 향했을 때 발의 위치를 나타내는 용어입니다.