Apakah Bahan Tidak Hadam?

Hadam merujuk kepada sesuatu yang tidak boleh dihadam atau dipecahkan oleh badan. Dalam erti kata lain, ia adalah sesuatu yang tidak dapat diserap atau digunakan oleh badan untuk nutrien.

Contoh bahan yang tidak boleh dihadam termasuklah:

1. Selulosa: Ini adalah sejenis karbohidrat yang terdapat dalam dinding sel tumbuhan yang tidak boleh dipecahkan oleh enzim manusia.
2. Kitin: Ini adalah sejenis karbohidrat yang terdapat dalam eksoskeleton krustasea dan serangga yang tidak boleh dihadam oleh manusia.
3. Serat: Walaupun sesetengah jenis serat boleh dihadam sebahagiannya, terdapat beberapa jenis serat yang tidak diserap oleh badan dan melalui sistem pencernaan secara relatifnya utuh.
4. Protein: Sesetengah protein, seperti yang terdapat dalam jenis kacang atau biji tertentu, boleh menjadi sukar untuk dihadam oleh badan dan mungkin melalui sistem pencernaan tanpa dipecahkan.
5. Jenis lemak tertentu: Sesetengah jenis lemak, seperti lemak trans, boleh menjadi sukar untuk dihadam oleh badan dan mungkin terkumpul dalam aliran darah.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa walaupun bahan ini tidak boleh dihadam, ia tidak semestinya menyebabkan kemudaratan atau ketidakselesaan. Malah, banyak bahan yang tidak boleh dihadam bermanfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Sebagai contoh, serat adalah penting untuk menggalakkan pergerakan usus yang kerap dan mengekalkan mikrobiom usus yang sihat.