Bahaya Karbohidrat Ditapis Pucat: Mengapa Anda Harus Mengelakkannya
Karbohidrat halus pucat adalah karbohidrat yang telah diproses untuk menghilangkan serat, vitamin dan mineral. Karbohidrat ditapis ini sering dijumpai dalam roti putih, pasta, snek manis dan makanan yang dibakar. Mereka dianggap "pucat" kerana mereka dilucutkan nutrien dan warna semula jadi mereka, menjadikannya sebagai kalori kosong dengan sedikit nilai pemakanan. Mengambil terlalu banyak karbohidrat halus boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk penambahan berat badan, keradangan dan peningkatan risiko penyakit kronik seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung.
Saya menyukainya
Saya tidak menyukainya
Laporkan ralat kandungan
Kongsi
