Cara Menghilangkan Cegukan Dengan Cepat dan Mudah

Hiccup adalah pengecutan otot diafragma secara tiba-tiba yang boleh berlaku apabila anda makan terlalu banyak atau minum terlalu cepat. Ia juga boleh disebabkan oleh makan makanan pedas atau berasid, minum minuman berkarbonat, atau mengalami tekanan atau keseronokan.

Sengguk biasanya tidak berbahaya dan hilang sendiri dalam masa beberapa minit. Walau bagaimanapun, jika ia berterusan selama lebih daripada sejam atau disertai dengan gejala lain seperti sakit atau kesukaran bernafas, anda harus berjumpa doktor untuk menolak sebarang keadaan perubatan yang mendasari.

Terdapat beberapa ubat yang boleh membantu menghilangkan cegukan dengan cepat, termasuk :

1. Tarik nafas ke dalam beg kertas: Ini boleh membantu meningkatkan karbon dioksida dalam darah anda dan menenangkan otot diafragma.
2. Berkumur dengan air: Ini boleh membantu merangsang saraf di kerongkong anda dan menghentikan kekejangan cegukan.
3. Minum segelas air dengan cepat: Ini boleh membantu merangsang diafragma anda dan menghentikan cegukan.
4. Berikan tekanan pada diafragma anda: Anda boleh melakukan ini dengan menekan jari anda ke dalam perut anda betul-betul di bawah tulang rusuk anda.
5. Cuba "hiccup hold": Tahan nafas anda dan telan pada masa yang sama, kemudian lepaskan nafas anda perlahan-lahan. Ulangi proses ini beberapa kali.
6. Gunakan gula: Hisap satu sudu teh gula atau madu untuk merangsang saraf vagus anda dan menghentikan cegukan.
7. Gunakan herba: Sesetengah herba, seperti akar licorice, halia dan chamomile, telah ditunjukkan untuk membantu menenangkan otot diafragma dan menghentikan cegukan.
8. Cuba akutekanan: Berikan tekanan pada bahagian tertentu pada badan anda, seperti solar plexus atau pangkal leher, untuk membantu menghentikan cegukan.
9. Gunakan pengikis lidah: Ini boleh membantu merangsang saraf di kerongkong anda dan menghentikan kekejangan cegukan.
10. Cuba teknik relaksasi: Tekanan dan keseronokan boleh memburukkan lagi cegukan, jadi cuba teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, meditasi atau yoga untuk membantu menenangkan badan dan minda anda.