Memahami Apophysitis: Punca, Gejala dan Pilihan Rawatan

Apophysitis adalah keadaan yang berlaku apabila apophysis, yang merupakan plat pertumbuhan dalam tulang, menjadi meradang atau jengkel. Apophysis ialah kawasan tisu yang semakin membesar berhampiran hujung tulang panjang, dan ia bertanggungjawab untuk memanjangkan tulang semasa zaman kanak-kanak dan remaja.
Apophysitis paling kerap dilihat pada kanak-kanak dan remaja, kerana tulang mereka masih membesar dan berkembang. Ia boleh berlaku di mana-mana tulang, tetapi ia adalah yang paling biasa di lutut, buku lali, dan tumit.
Gejala apophysitis boleh berbeza-beza bergantung pada lokasi tulang yang terjejas, tetapi ia mungkin termasuk:
* Sakit dan kelembutan di kawasan yang terjejas
* Bengkak dan kemerahan di sekitar plat pertumbuhan
* Mobiliti terhad atau kekakuan pada sendi terjejas
* Kehangatan atau haba di kawasan terjejas
* Kekuatan atau kelemahan berkurangan pada anggota yang terjejas

Punca apophysitis selalunya adalah tekanan berulang atau berlebihan, yang boleh menyebabkan keradangan dan kerengsaan plat pertumbuhan. Ini boleh berlaku daripada aktiviti seperti sukan, senaman atau aktiviti fizikal lain yang melibatkan gerakan berulang.

Rawatan untuk apophysitis biasanya melibatkan rehat, ais, mampatan dan ketinggian (RICE) untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Terapi fizikal juga mungkin disyorkan untuk membantu meningkatkan kekuatan dan mobiliti pada anggota yang terjejas. Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk membuang tisu yang meradang atau untuk menjajarkan semula tulang.

Pencegahan adalah kunci dalam mengelakkan apophysitis. Latihan memanaskan badan dan menyejukkan badan yang betul, serta teknik dan peralatan yang betul, boleh membantu mengurangkan risiko menghidapi keadaan ini. Ia juga penting bagi kanak-kanak dan remaja untuk berehat secara tetap daripada aktiviti fizikal untuk membolehkan tulang mereka berehat dan pulih.