Memahami Bengkak Pergelangan Kaki, Kaki dan Kaki (Oedema): Punca, Gejala dan Pilihan Rawatan

Pergelangan kaki, kaki dan kaki bengkak (edema) adalah keadaan di mana tisu di kawasan ini meradang dan mengekalkan cecair. Ini boleh menyebabkan anggota yang terjejas menjadi bengkak, lembut dan menyakitkan.
Oedema boleh berlaku atas pelbagai sebab, termasuk:
1. Peredaran darah yang lemah: Apabila aliran darah disekat atau diperlahankan, ia boleh menyebabkan pengumpulan cecair di kawasan yang terjejas.
2. Kecederaan atau trauma: Terseliuh, ketegangan atau patah tulang boleh menyebabkan bengkak sebagai tindak balas semula jadi badan terhadap kecederaan.
3. Jangkitan: Jangkitan bakteria atau virus boleh menyebabkan keradangan dan pengekalan cecair pada anggota yang terjejas.
4. Tindak balas alahan: Alahan tertentu boleh menyebabkan bengkak pada kaki, buku lali dan kaki.
5. Keadaan perubatan: Keadaan perubatan tertentu seperti lymphedema, penyakit buah pinggang, kegagalan jantung dan penyakit hati boleh menyebabkan edema.
6. Ubat-ubatan: Sesetengah ubat seperti steroid, terapi penggantian hormon dan antidepresan tertentu boleh menyebabkan pengekalan cecair dan bengkak.
7. Pemakanan yang tidak baik: Diet yang rendah dalam nutrien penting seperti protein, vitamin C dan zink boleh menyumbang kepada peredaran yang lemah dan pengekalan cecair.
8. Kurang bersenam: Tidak aktif boleh menyebabkan peredaran yang lemah dan pengumpulan cecair pada anggota yang terjejas.
9. Obesiti: Berat badan berlebihan boleh memberi tekanan pada sistem peredaran darah, yang membawa kepada pembentukan cecair dan bengkak.
10. Kehamilan: Perubahan hormon semasa kehamilan boleh menyebabkan pengekalan cecair dan bengkak pada kaki, buku lali dan kaki.

Jika anda mengalami bengkak yang berterusan atau teruk pada pergelangan kaki, kaki dan kaki anda, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk menolak sebarang keadaan asas yang mungkin memerlukan rawatan. Pilihan rawatan untuk edema bergantung pada punca asas, tetapi mungkin termasuk mengangkat anggota yang terjejas, stoking mampatan, diuretik dan perubahan gaya hidup seperti senaman dan diet yang sihat.