Memahami Eosophobia: Punca, Gejala dan Pilihan Rawatan

Eosophobia adalah istilah yang merujuk kepada ketakutan yang berlebihan atau tidak rasional terhadap subuh atau pagi. Fobia ini juga dikenali sebagai "eosophobia" atau "orthophobia".

Perkataan "eos" berasal daripada perkataan Yunani untuk "fajar", dan "phobos" bermaksud "ketakutan". Jadi, eosophobia secara literal bermaksud "ketakutan subuh".

Orang yang mengalami eosophobia mungkin mengalami pelbagai gejala, termasuk kebimbangan, serangan panik dan tingkah laku mengelak. Mereka juga mungkin mempunyai pemikiran atau kepercayaan negatif tentang subuh, seperti idea bahawa ia mengakhiri malam dan permulaan baru, yang boleh dianggap sebagai ancaman.

Eosophobia dianggap sebagai fobia khusus, yang bermaksud bahawa ia adalah berterusan. dan ketakutan yang berlebihan terhadap objek atau situasi tertentu. Rawatan untuk eosophobia biasanya melibatkan terapi pendedahan, di mana individu secara beransur-ansur terdedah kepada objek yang ditakuti (dalam kes ini, subuh) dalam persekitaran yang selamat dan terkawal. Terapi kognitif-tingkah laku (CBT) dan teknik relaksasi juga boleh berkesan dalam menguruskan gejala eosophobia.