Memahami Jangkitan Saluran Kencing (UTI) dan Cara Mencegahnya

Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah jangkitan yang berlaku dalam sistem kencing, yang merangkumi buah pinggang, pundi kencing, ureter, dan uretra. Kebanyakan UTI berpunca daripada bakteria, tetapi sesetengahnya boleh disebabkan oleh virus atau kulat.

UTI boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Ini kerana wanita mempunyai uretra yang lebih pendek, yang memudahkan bakteria mencapai pundi kencing. UTI juga boleh menjadi lebih biasa pada orang yang menghidap diabetes, sistem imun yang lemah, atau keabnormalan saluran kencing.

Gejala UTI termasuk:

* Kencing yang menyakitkan
* Kerap buang air kecil
* Kencing mendung atau berbau kuat
* Darah dalam air kencing
* Sakit dalam bahagian bawah abdomen atau belakang

Jika anda mengesyaki anda menghidap UTI, adalah penting untuk berjumpa pembekal penjagaan kesihatan secepat mungkin. UTI boleh dirawat dengan antibiotik, tetapi jika tidak dirawat, ia boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius seperti kerosakan buah pinggang atau sepsis.

Mencegah UTI:

1. Amalkan kebersihan yang baik: Lap dari hadapan ke belakang selepas menggunakan bilik air dan sebelum melakukan aktiviti seksual.
2. Buang air kecil apabila anda rasa perlu: Menahan air kencing boleh meningkatkan risiko UTI.
3. Kosongkan pundi kencing anda sepenuhnya: Jangan biarkan air kencing dalam pundi kencing anda untuk jangka masa yang lama.
4. Gunakan kateter yang bersih: Jika anda menggunakan kateter, pastikan ia bersih dan diselenggara dengan betul.
5. Elakkan makanan tertentu: Sesetengah makanan, seperti makanan pedas atau berasid, boleh merengsakan pundi kencing dan meningkatkan risiko UTI.
6. Kekal terhidrat: Minum banyak air boleh membantu membuang bakteria dari saluran kencing.
7. Elakkan daripada menggunakan douch atau serbuk: Ini boleh merengsakan bahagian kemaluan dan meningkatkan risiko UTI.
8. Pakai pakaian bernafas: Pakaian yang ketat boleh memerangkap bakteria dekat dengan kulit dan meningkatkan risiko UTI.
9. Elakkan aktiviti seksual semasa UTI: Aktiviti seksual boleh mendorong bakteria ke dalam saluran kencing dan memburukkan lagi UTI.
10. Dapatkan pemeriksaan biasa: Pemeriksaan kerap dengan pembekal penjagaan kesihatan boleh membantu untuk mengesan UTI pada awal dan mencegah komplikasi.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa walaupun petua ini boleh membantu untuk mencegah UTI, ia bukan pengganti nasihat perubatan. Jika anda mengesyaki anda menghidap UTI, adalah penting untuk berjumpa pembekal penjagaan kesihatan secepat mungkin untuk diagnosis dan rawatan yang betul.