Memahami Keasyikan: Jenis, Punca dan Bila Untuk Mendapatkan Bantuan

Keasyikan ialah keadaan psikologi di mana pemikiran, perasaan, dan tingkah laku seseorang individu dikuasai oleh idea, tema, atau isu tertentu. Ia boleh menjadi corak pemikiran yang berterusan dan meresap yang mengganggu aspek lain dalam kehidupan seseorang, seperti perhubungan, kerja atau aktiviti harian.

Keasyikan boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, seperti:

1. Fikiran obsesif atau kebimbangan tentang topik tertentu, seperti kesihatan, kewangan atau perhubungan peribadi.
2. Renungan tentang peristiwa atau pengalaman lampau yang sukar untuk dilepaskan.
3. Fikiran atau imej yang mengganggu yang menyusahkan atau mengganggu.
4. Keasyikan dengan rupa, imej badan atau berat badan.
5. Tumpuan yang berlebihan terhadap penggunaan media sosial atau teknologi.
6. Penetapan pada hobi atau aktiviti tertentu dengan mengecualikan minat lain.
7. Keperluan berterusan untuk kawalan atau ketertiban dalam persekitaran seseorang.
8. Kecenderungan untuk memusnahkan atau menjangkakan senario terburuk dalam pelbagai situasi.
9. Keasyikan dengan trauma masa lalu atau pengalaman negatif.
10. Keterikatan yang kuat kepada kepercayaan, nilai atau idea tertentu yang tidak terbuka kepada perspektif alternatif.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa mempunyai keasyikan tidak semestinya bermakna seseorang itu mempunyai keadaan kesihatan mental, tetapi ia boleh menjadi petanda seseorang itu. Jika keasyikan menyebabkan kesusahan atau kemerosotan yang ketara dalam kehidupan seharian, mungkin berguna untuk mendapatkan bantuan profesional daripada pembekal kesihatan mental.