Memahami Kegelisahan: Punca, Gejala dan Strategi Mengatasi
Kegelisahan merujuk kepada perasaan tidak senang, bimbang atau tidak selamat yang timbul daripada tidak pasti tentang sesuatu atau seseorang. Ia juga boleh merujuk kepada rasa resah atau tidak selesa yang berpunca daripada ketidakupayaan untuk menyingkirkan pemikiran atau emosi tertentu.
Contoh : Berita tentang masalah kewangan syarikat menyebabkan ramai pekerja berasa gelisah tentang keselamatan kerja mereka.
Sinonim: kegelisahan, kebimbangan, rasa tidak selamat, kegelisahan, ketidakselesaan.
Antonim: ketenangan, ketenangan, kestabilan, keyakinan.
Saya menyukainya
Saya tidak menyukainya
Laporkan ralat kandungan
Kongsi
Kegelisahan ialah perasaan tidak senang, bimbang atau tidak selamat. Ia boleh menjadi keadaan tidak tenang atau terganggu, selalunya tanpa sebab atau sebab yang jelas. Kegelisahan boleh nyata sebagai rasa gelisah, gelisah, atau gelisah yang sukar dihilangkan. Ia juga boleh disertai dengan perasaan bimbang, takut, atau khuatir.
Secara asasnya, kegelisahan ialah keadaan tidak selesa, tidak selesa, atau tidak selamat, dan ia boleh memberi kesan yang ketara kepada kesejahteraan mental dan emosi seseorang.
Saya menyukainya
Saya tidak menyukainya
Laporkan ralat kandungan
Kongsi
Kegelisahan ialah perasaan tidak selesa, cemas, atau tidak selamat. Ia boleh menjadi rasa resah atau gelisah yang tidak dapat dijelaskan atau diselesaikan. Ia juga boleh menjadi perasaan tidak pasti atau tidak tenang tentang sesuatu, seperti keputusan atau situasi.
Sebagai contoh, anda mungkin berasa tidak senang apabila anda menghadapi cabaran yang sukar atau apabila anda berada dalam persekitaran baharu atau tidak dikenali. Anda juga mungkin berasa tidak senang jika anda tidak pasti tentang kebolehan anda sendiri atau jika anda bimbang tentang keputusan sesuatu situasi.
Kegelisahan juga boleh nyata secara fizikal, seperti berasa gelisah, gelisah, atau mempunyai rama-rama dalam perut anda. Ia juga boleh menjadi perasaan tidak selesa atau terlalu berhati-hati, seperti anda sedang menunggu sesuatu yang tidak kena.
Secara keseluruhannya, rasa tidak senang ialah perasaan tidak selesa atau tidak pasti yang boleh menyukarkan untuk fokus atau berehat.
Saya menyukainya
Saya tidak menyukainya
Laporkan ralat kandungan
Kongsi
