Memahami Kekejangan Otot: Punca, Gejala dan Pilihan Rawatan

Kekejangan adalah pengecutan otot atau kumpulan otot secara tiba-tiba dan tidak disengajakan. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti penggunaan berlebihan atau ketegangan, dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit dan keadaan perubatan tertentu seperti sindrom kekejangan otot.

Kekejangan boleh menjejaskan mana-mana bahagian badan, tetapi ia paling kerap berlaku pada kaki, kaki, dan perut. Mereka boleh menyebabkan kesakitan, kekakuan, dan pergerakan terhad. Dalam sesetengah kes, kekejangan boleh menjadi cukup teruk untuk mengganggu aktiviti harian dan tidur.

Terdapat beberapa cara untuk merawat dan mencegah kekejangan otot, termasuk:

1. Meregangkan dan mengurut otot yang terjejas
2. Sapukan pek haba atau sejuk ke kawasan yang terjejas
3. Menghidrat dengan air dan cecair yang kaya dengan elektrolit
4. Mengambil ubat penahan sakit di kaunter seperti ibuprofen atau acetaminophen
5. Menangani keadaan perubatan asas yang mungkin menyumbang kepada kekejangan.