Memahami Kesunyian: Punca, Gejala, dan Strategi Mengatasi

Keadaan tidak tenang merujuk kepada keadaan gelisah, gelisah, atau terganggu. Ia boleh menggambarkan seseorang yang tidak dapat berehat atau mencari ketenangan, selalunya disebabkan oleh kebimbangan, kebimbangan, atau isu emosi yang lain.

Sebagai contoh, seseorang yang mengalami kegelisahan mungkin mengalami masalah tidur, mudah jengkel, atau sentiasa gelisah. Mereka juga mungkin mengalami kesukaran untuk menumpukan perhatian atau membuat keputusan, dan mungkin merasakan perasaan tidak senang atau tidak selesa secara umum.

Secara asasnya, kesunyian adalah bertentangan dengan ketenangan atau ketenangan, dan ia boleh menyukarkan seseorang untuk mencari ketenangan dan kepuasan dalam kehidupan seharian mereka. kehidupan.