Memahami Keterlaluan: Tanda, Sifat dan Kesan terhadap Kehidupan

Keterlaluan adalah sifat psikologi yang dicirikan oleh kecenderungan yang berlebihan dan berterusan untuk mengambil diri dan tanggungjawab terlalu serius. Ia boleh nyata dalam pelbagai cara, seperti:

1. Perfeksionisme: Individu yang berlebihan mungkin berusaha untuk mencapai kesempurnaan dalam semua aspek kehidupan mereka, menetapkan piawaian tinggi yang tidak realistik untuk diri mereka sendiri dan menjadi terlalu kritikal apabila mereka gagal memenuhinya.
2. Kepentingan diri: Mereka mungkin mempunyai rasa penting diri yang melambung tinggi, mempercayai bahawa tindakan dan keputusan mereka mempunyai kesan yang mendalam kepada orang lain dan dunia secara amnya.
3. Kesukaran dengan jenaka: Individu yang keterlaluan mungkin bergelut untuk memahami atau menghargai jenaka, mengambil diri dan kehidupan terlalu serius.
4. Keamatan emosi: Mereka mungkin mengalami emosi yang sengit, seperti kebimbangan, kemarahan, atau kesedihan, dan mengalami kesukaran mengawal perasaan ini.
5. Mengelakkan keseronokan: Individu yang melampau boleh mengelak aktiviti yang menyeronokkan atau menyeronokkan, lebih suka menumpukan pada usaha yang lebih serius.
6. Kesukaran untuk berehat: Mereka mungkin menghadapi masalah untuk berehat dan berehat, sentiasa merasakan keperluan untuk menjadi produktif atau mencapai sesuatu.
7. Mengkritik diri sendiri: Individu yang melampaui batas mungkin terlalu mengkritik diri sendiri, mengalahkan diri mereka sendiri atas kesilapan kecil atau kelemahan yang dirasakan.
8. Kekurangan spontan: Mereka mungkin mempunyai struktur dan rutin yang tegar, menghadapi kesukaran dengan perubahan yang tidak dijangka atau penyelewengan daripada rancangan mereka.
9. Kesukaran dengan kelemahan: Individu yang melampaui batas mungkin bergelut untuk terdedah dan terbuka dengan orang lain, takut mereka akan dihakimi atau ditolak.
10. Kesungguhan hidup yang dirasakan: Mereka mungkin melihat kehidupan sebagai serius dan tidak mempunyai kegembiraan atau keseronokan.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa menjadi terlalu berlebihan tidak bermakna seseorang itu semestinya lebih bertanggungjawab atau bekerja keras daripada orang lain. Malah, pendekatan keterlaluan terhadap kehidupan kadangkala boleh menyebabkan keletihan, terlepas peluang untuk bersenang-senang dan hubungan, dan rasa tidak gembira secara umum.