Memahami MGD: Maksudnya dan Cara Menggunakannya

MGD bermaksud "Milligrams per Day". Ia adalah unit ukuran yang digunakan untuk menyatakan jumlah bahan yang digunakan atau disyorkan setiap hari. Sebagai contoh, jika doktor mengesyorkan mengambil 500mg ubat tertentu setiap hari, ini bermakna anda perlu mengambil 500 miligram ubat itu setiap hari.

Dalam konteks pemakanan dan kesihatan, MGD sering digunakan untuk menyatakan pengambilan harian yang disyorkan pelbagai nutrien, seperti vitamin, mineral, dan bahan lain. Sebagai contoh, pengambilan harian kalsium yang disyorkan untuk orang dewasa adalah sekitar 1,000-1,200mg sehari, manakala pengambilan harian vitamin C yang disyorkan ialah sekitar 90-100mg sehari.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa MGD tidak sama dengan mg, yang ialah unit ukuran untuk satu miligram. Sebagai contoh, jika produk mengandungi 500mg bahan tertentu, ini tidak bermakna anda perlu mengambil 500 MGD (miligram sehari) bahan tersebut. Sebaliknya, anda harus merujuk kepada arahan pengambilan harian atau dos yang disyorkan yang disediakan oleh profesional penjagaan kesihatan atau pengeluar produk.