Memahami Pendekatan Linehan untuk Merawat Gangguan Personaliti Garis Sempadan

Linehan adalah kaedah merawat gangguan personaliti sempadan (BPD) yang dibangunkan oleh Dr Marsha Linehan. Ia adalah sejenis terapi tingkah laku kognitif yang menumpukan pada membantu individu dengan BPD belajar cara mengurus emosi dan tingkah laku mereka dengan cara yang lebih menyesuaikan diri. Pendekatan ini menekankan kepentingan membangunkan hubungan terapeutik, kemahiran mengajar seperti kesedaran dan toleransi kesusahan, dan menangani isu yang berkaitan dengan kecederaan diri dan tingkah laku membunuh diri.

Pendekatan Linehan adalah berdasarkan idea bahawa individu dengan BPD mengalami kesukaran mengawal emosi mereka dan mengurus kehidupan mereka kerana kekurangan kemahiran mengatasi yang berkesan dan kecenderungan untuk terlibat dalam tingkah laku maladaptif. Terapi ini bertujuan untuk membantu individu dengan BPD mengembangkan cara berfikir, perasaan dan tingkah laku yang lebih adaptif, dan untuk meningkatkan keupayaan mereka untuk menghadapi situasi yang tertekan.

Beberapa komponen utama pendekatan Linehan termasuk:

1. Membangunkan hubungan terapeutik: Membina hubungan percaya dan menyokong antara ahli terapi dan individu dengan BPD adalah bahagian penting terapi.
2. Kemahiran mengajar seperti kesedaran dan toleransi kesusahan: Individu yang mempunyai BPD selalunya tidak dapat mengawal emosi mereka dan mungkin tertekan oleh situasi yang tertekan. Pendekatan Linehan mengajar individu bagaimana menguruskan perasaan ini melalui teknik kesedaran dan strategi daya tindak yang lain.
3. Menangani isu yang berkaitan dengan kecederaan diri dan tingkah laku bunuh diri: Ramai individu dengan BPD terlibat dalam tingkah laku yang mencederakan diri sendiri atau mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Pendekatan Linehan menangani isu-isu ini secara langsung dan membantu individu membangunkan cara yang lebih sihat untuk menangani perasaan ini.
4. Memupuk rasa kawalan dan agensi: Individu yang mempunyai BPD mungkin berasa tidak berdaya dan tidak terkawal. Pendekatan Linehan membantu individu mengembangkan rasa kawalan dan agensi ke atas kehidupan mereka dengan mengajar mereka kemahiran seperti penyelesaian masalah dan membuat keputusan.
5. Menggalakkan pembangunan "kehidupan yang patut dijalani": Pendekatan Linehan menekankan kepentingan membantu individu yang mengalami BPD membangunkan kehidupan yang memuaskan yang bermakna bagi mereka. Ini mungkin melibatkan penerokaan perhubungan, mengejar hobi dan minat, serta menetapkan dan mencapai matlamat.

Secara keseluruhannya, pendekatan Linehan ialah kaedah yang komprehensif dan penuh belas kasihan untuk merawat gangguan personaliti sempadan yang telah terbukti berkesan dalam mengurangkan simptom dan meningkatkan kualiti hidup bagi individu dengan BPD.