Memahami Penolakan dalam Psikoanalisis

Dalam psikoanalisis, penolakan merujuk kepada proses menolak atau menafikan idea, emosi, atau dorongan tertentu kerana ia terlalu menyakitkan atau mengancam untuk diterima. Ia melibatkan menolak atau menindas fikiran, perasaan, atau keinginan yang dianggap tidak boleh diterima atau tidak serasi dengan perasaan diri atau norma sosial seseorang.

Penolakan boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, seperti menafikan kewujudan perasaan atau keinginan tertentu, meminimumkan kepentingannya, atau mengaitkannya kepada orang lain. Ia juga boleh melibatkan merasionalkan atau mewajarkan tingkah laku atau kepercayaan yang memudaratkan, atau mengelakkan situasi yang mungkin mencetuskan emosi atau impuls yang tidak diingini.

Sebagai contoh, seseorang yang telah terluka dalam perhubungan lampau mungkin menolak perasaan marah atau dendam mereka sendiri terhadap bekas pasangan mereka, sebaliknya menyalahkan diri mereka sendiri atas keadaan atau memperkecilkan kepentingannya. Begitu juga, seseorang yang bergelut dengan ketagihan mungkin menolak keinginan mereka sendiri terhadap bahan yang mereka ketagih, sebaliknya merasionalkan tingkah laku mereka sebagai pelarian yang perlu daripada tekanan atau emosi negatif lain.

Penolakan boleh menjadi penyesuaian dan maladaptif. Dalam sesetengah kes, ia boleh membantu individu mengelakkan perasaan terharu atau memusnahkan diri dengan menolak emosi atau impuls yang menyakitkan yang boleh membahayakan jika diambil tindakan. Walau bagaimanapun, penolakan kronik juga boleh membawa kepada pelbagai akibat negatif, seperti kebimbangan, kemurungan, dan masalah perhubungan, serta kekurangan pertumbuhan dan kepuasan peribadi.

Dalam terapi, matlamat selalunya adalah untuk membantu individu menjadi lebih sedar tentang mereka menolak pemikiran, perasaan, dan keinginan, dan untuk mengatasinya dalam persekitaran yang selamat dan menyokong. Ini boleh melibatkan penerokaan punca penolakan, mencabar kepercayaan dan tingkah laku negatif, dan membangunkan strategi daya tindak yang lebih sihat untuk menguruskan emosi dan dorongan yang sukar.