Memahami Penyakit Bergerak: Punca, Gejala dan Pencegahan

Mabuk perjalanan, juga dikenali sebagai mabuk perjalanan atau mabuk laut, adalah keadaan yang berlaku apabila badan menerima isyarat yang bercanggah daripada deria, terutamanya deria keseimbangan dan penglihatan. Ini boleh menyebabkan seseorang berasa pening, loya dan tidak fokus.

Gejala mabuk boleh berbeza-beza mengikut keterukan, tetapi selalunya termasuk:

* Pening dan vertigo
* Loya dan muntah
* Sakit kepala
* Keletihan dan lesu
* Berpeluh sejuk
* Kulit pucat

Pergerakan penyakit disebabkan oleh isyarat yang bercanggah yang diterima oleh tubuh daripada deria. Contohnya, jika seseorang berada di atas bot atau kereta api, badan mereka mungkin menerima isyarat daripada penglihatan mereka bahawa mereka sedang bergerak, tetapi penderia imbangan mereka mungkin tidak mengesan sebarang pergerakan. Ini boleh menyebabkan badan menjadi keliru dan keliru, membawa kepada simptom mabuk bergerak.

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada perkembangan mabuk, termasuk:

* Membaca atau menonton skrin semasa dalam perjalanan
* Perjalanan dalam kenderaan dengan keadaan lemah. pengudaraan atau penghawa dingin
* Perjalanan dalam kenderaan dengan banyak pergerakan secara tiba-tiba atau perubahan arah
* Makan makanan berat sebelum perjalanan
* Letih atau letih sebelum perjalanan
* Mempunyai sejarah mabuk dalam keluarga

Terdapat beberapa cara untuk mencegah dan merawat pergerakan penyakit, termasuk:

* Mengelakkan membaca atau menonton skrin semasa dalam perjalanan
* Duduk di tempat duduk dengan jumlah pergerakan yang paling sedikit
* Pastikan kepala dan badan dalam keadaan diam mungkin
* Mengambil ubat untuk mencegah mabuk perjalanan, seperti dimenhydrinate (Dramamine) atau meclizine (Bonine)
* Menggunakan gelang yang memberi tekanan pada titik tertentu pada pergelangan tangan untuk membantu mengurangkan loya dan muntah
* Minum banyak cecair untuk kekal terhidrat
* Mengelakkan makanan berat sebelum melakukan perjalanan
* Dapatkan rehat dan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa mabuk perjalanan boleh menjadi keadaan yang serius, terutamanya bagi orang yang mengalaminya dengan kerap atau teruk. Jika anda mengalami simptom mabuk yang teruk atau berterusan, anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk diagnosis dan rawatan yang betul.