Memahami Perbezaan Antara Keganasan Malam dan Mimpi Buruk

Keganasan malam, juga dikenali sebagai keganasan tidur, ialah episod ketakutan yang amat sangat, menjerit dan meronta-ronta semasa tidur nyenyak. Ia biasanya berlaku pada kanak-kanak, tetapi kadang-kadang boleh berlaku pada orang dewasa. Kanak-kanak yang mengalami ketakutan malam mungkin lebih berkemungkinan mengalami gangguan tidur atau keadaan perubatan asas lain.
Mimpi ngeri ialah mimpi yang menyebabkan emosi negatif yang kuat seperti ketakutan, kebimbangan atau kesedihan. Tidak seperti ketakutan malam, yang berlaku semasa tidur nyenyak, mimpi ngeri biasanya berlaku semasa peringkat pergerakan mata pantas (REM) tidur. Orang yang mengalami mimpi buruk mungkin bangun dengan perasaan takut, kecewa atau terganggu.
Perlu ambil perhatian bahawa kedua-dua ketakutan malam dan mimpi ngeri boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk tekanan, ubat-ubatan tertentu, gangguan tidur dan keadaan perubatan yang mendasari. Jika anda atau anak anda mengalami ketakutan malam yang berulang atau mimpi ngeri, adalah penting untuk berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan untuk penilaian dan rawatan yang sewajarnya.