Memahami Scotophobia: Punca, Gejala dan Pilihan Rawatan

Scotophobia adalah sejenis fobia yang melibatkan ketakutan atau keengganan yang kuat terhadap kegelapan. Orang yang mengalami scotophobia mungkin mengalami kebimbangan, serangan panik, atau tingkah laku mengelak apabila mereka berada di tempat atau situasi gelap. Fobia ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti pengalaman traumatik lampau, pengaruh budaya atau masyarakat, atau juga kecenderungan biologi.

Beberapa gejala scotophobia yang biasa termasuk:

* Kebimbangan atau ketakutan apabila berada di tempat atau situasi gelap
* Tingkah laku mengelak, seperti sebagai mengelakkan ruang bawah tanah, almari, atau ruang gelap yang lain
* Serangan panik atau kebimbangan yang teruk apabila terdedah kepada kegelapan
* Kesukaran tidur kerana takut pada kegelapan
* Mimpi terang atau mimpi ngeri berkaitan dengan kegelapan atau berada dalam kegelapan
* Hipervigilance atau tindak balas terkejut yang berlebihan apabila terdedah kepada kegelapan secara tiba-tiba atau tidak dijangka.

Rawatan untuk scotophobia biasanya melibatkan terapi pendedahan, di mana individu secara beransur-ansur terdedah kepada tempat atau situasi gelap dalam persekitaran yang terkawal dan selamat. Terapi kognitif-tingkah laku (CBT) dan teknik relaksasi juga boleh berkesan dalam menguruskan gejala scotophobia. Dalam kes yang teruk, ubat mungkin ditetapkan untuk membantu menguruskan kebimbangan atau gejala kemurungan yang berkaitan.