Memahami Sembelit: Punca, Gejala dan Pilihan Rawatan

Sembelit adalah masalah gastrousus biasa yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ia dicirikan oleh pergerakan usus yang tidak kerap, kesukaran membuang najis, dan/atau sensasi pemindahan yang tidak lengkap.
Kekerapan pergerakan usus berbeza-beza secara meluas di kalangan individu, tetapi kebanyakan orang mempunyai pergerakan usus sekali sehari atau sekali setiap hari. Jika anda membuang air besar kurang daripada tiga kali seminggu, anda mungkin dianggap sembelit.
Terdapat beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada sembelit, termasuk:
1. Pemakanan yang tidak baik dan dehidrasi: Diet yang rendah serat dan tinggi dalam makanan yang diproses, gula dan produk tenusu boleh menyebabkan sembelit. Dehidrasi juga boleh menyebabkan sembelit, kerana badan memerlukan air untuk menggerakkan makanan melalui sistem penghadaman.
2. Kurang aktiviti fizikal: Gaya hidup yang tidak aktif boleh melambatkan pergerakan makanan melalui sistem penghadaman, menyebabkan sembelit.
3. Keadaan perubatan: Keadaan perubatan tertentu, seperti sindrom usus besar (IBS), gangguan tiroid dan diabetes, boleh meningkatkan risiko sembelit.
4. Ubat-ubatan: Sesetengah ubat, seperti antidepresan, antihistamin, dan ubat penahan sakit, boleh melambatkan penghadaman dan menyebabkan sembelit.
5. Perubahan hormon: Turun naik hormon semasa mengandung, menopaus atau gangguan endokrin lain boleh menjejaskan keteraturan usus dan menyumbang kepada sembelit.
6. Gangguan neurologi: Keadaan seperti penyakit Parkinson, multiple sclerosis, dan kecederaan saraf tunjang boleh merosakkan saraf yang mengawal sistem penghadaman, yang membawa kepada sembelit.
7. Halangan: Sekatan dalam usus, seperti tumor atau penyempitan saluran usus, boleh menyebabkan sembelit.
8. Pembedahan: Sembelit adalah komplikasi biasa pembedahan, terutamanya pembedahan perut.
9. Umur: Sembelit lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua, kerana sistem penghadaman semakin perlahan dengan usia.
10. Faktor gaya hidup: Merokok, pengambilan alkohol dan kurang tidur semuanya boleh menyumbang kepada sembelit.

Jika anda mengesyaki bahawa anda atau seseorang yang anda kenali mungkin mengalami sembelit, adalah penting untuk mendapatkan nasihat doktor. Seorang profesional penjagaan kesihatan boleh mendiagnosis sembelit dan mengesyorkan rawatan yang sesuai. Pilihan rawatan untuk sembelit termasuk perubahan diet, pengubahsuaian gaya hidup dan ubat-ubatan. Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan.