Memahami Silang Kaki: Postur Rohani untuk Fokus dan Keseimbangan

Bersila, juga dikenali sebagai "padmasana" atau "posisi teratai", ialah postur duduk di mana kaki bersilang dan kaki diletakkan di atas paha yang bertentangan. Postur ini biasanya digunakan dalam meditasi dan amalan kerohanian yang lain, kerana ia dipercayai dapat membantu pengamal mengekalkan fokus dan keseimbangan.

Dalam bersila, kaki biasanya dilipat di bawah badan supaya kaki diletakkan di atas paha yang bertentangan, dengan lutut menghala ke bawah. Kedudukan ini membantu menstabilkan badan dan menggalakkan kelonggaran, sementara juga membolehkan kedudukan duduk yang selesa.

Bersila sering dikaitkan dengan tradisi rohani Timur, seperti Buddhisme dan Hindu, di mana ia digunakan sebagai postur meditasi. Walau bagaimanapun, ia juga boleh ditemui dalam budaya dan amalan kerohanian lain, seperti dalam beberapa tradisi asli Amerika dan Afrika.