Pembumian: Trend Kesihatan yang Mudah namun Berkesan untuk Kesejahteraan Fizikal dan Mental

Pembumian, juga dikenali sebagai pembumian, ialah trend kesihatan popular yang melibatkan sentuhan langsung dengan permukaan Bumi untuk menggalakkan kesejahteraan fizikal dan mental. Idea di sebalik pembumian ialah Bumi mempunyai cas negatif, dan apabila kita bersentuhan dengannya, badan kita boleh menyerap cas negatif ini dan menjadi lebih seimbang dan sihat.

Terdapat beberapa cara untuk mengamalkan pembumian, termasuk:

1. Berjalan tanpa alas kaki di luar: Ini adalah salah satu cara yang paling biasa untuk mengamalkan pembumian. Dengan berjalan tanpa alas kaki di permukaan Bumi, badan kita boleh menyerap secara langsung cas negatif dari Bumi.
2. Menggunakan tikar pembumian: Tikar pembumian diperbuat daripada bahan konduktif yang membolehkan kita membuat sentuhan terus dengan Bumi semasa berada di dalam rumah. Tikar ini boleh diletakkan di bawah katil atau kerusi, dan boleh digunakan untuk meditasi, tidur, atau hanya bersantai.
3. Mandi tanpa alas kaki: Sesetengah orang mengisi tab mandi dengan air dan menambah elemen pembumian, seperti rod pembumian atau beg pasir konduktif, untuk membuat mandi pembumian. Ini membolehkan kita membenamkan badan kita ke dalam tenaga Bumi sambil berehat dalam mandi air suam.
4. Menggunakan produk pembumian: Terdapat pelbagai produk pembumian tersedia, termasuk gelang, jalur dan tampalan. Produk ini direka bentuk untuk membuat sentuhan terus dengan kulit dan membolehkan badan menyerap cas negatif dari Bumi.

Penyokong pembumian mendakwa bahawa ia boleh mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuk:

1. Mengurangkan keradangan: Pembumian boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan, yang dikaitkan dengan pelbagai penyakit kronik, seperti arthritis, diabetes dan penyakit jantung.
2. Memperbaiki tidur: Pembumian boleh membantu mengawal irama sirkadian kita dan meningkatkan kualiti tidur kita.
3. Mengurangkan tekanan: Pembumian boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan dengan menggalakkan kelonggaran dan ketenangan.
4. Meningkatkan fungsi imun: Pembumian boleh membantu meningkatkan sistem imun kita dengan mengurangkan kesan negatif radikal bebas dalam badan.
5. Memperbaiki mood: Pembumian boleh membantu meningkatkan mood kita dan mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan.

Walaupun terdapat beberapa penyelidikan saintifik yang terhad mengenai pembumian, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami sepenuhnya kesannya terhadap kesihatan manusia. Walau bagaimanapun, ramai orang melaporkan berasa lebih baik selepas mengamalkan pembumian, dan ia adalah teknik yang mudah dan tidak invasif yang boleh dengan mudah dimasukkan ke dalam kehidupan seharian.