De gevaren van lichtgeraffineerde koolhydraten: waarom u ze moet vermijden
Lichtgeraffineerde koolhydraten zijn koolhydraten die zijn verwerkt om vezels, vitamines en mineralen te verwijderen. Deze geraffineerde koolhydraten worden vaak aangetroffen in witbrood, pasta, zoete snacks en gebak. Ze worden als ‘bleek’ beschouwd omdat ze ontdaan zijn van hun natuurlijke voedingsstoffen en kleur, waardoor ze lege calorieën blijven met weinig voedingswaarde. Het consumeren van te veel lichtgeraffineerde koolhydraten kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, waaronder gewichtstoename, ontstekingen en een verhoogd risico op chronische ziekten zoals diabetes type 2 en hartziekten.
Ik vind dit leuk
Ik vind dit niet leuk
Een inhoudsfout melden
Gedeeld
