De Multifidus-spier begrijpen: functies, belang en veelvoorkomende problemen

De multifidusspier is een diepgewortelde spier in de rug die een belangrijke rol speelt bij het handhaven van de houding en stabiliteit. Het is een platte, dunne spier die loopt van de schedelbasis naar de onderrug, en is over de lengte verdeeld in verschillende segmenten of "fiduci". De multifidusspier is verantwoordelijk voor een verscheidenheid aan functies, waaronder: 1. Stabiliseren van de wervelkolom: De multifidus-spier helpt de wervelkolom in de juiste uitlijning te houden en overmatige beweging of flexie te voorkomen. Houding behouden: De multifidus-spier helpt een goede houding te behouden door het hoofd en de nek naar voren te trekken en de schouders naar achteren te houden. Ondersteuning van het bekken: De multifidus-spier helpt ook het bekken te ondersteunen en de juiste uitlijning van de heupen te behouden. Assisteren bij het ademhalen: De multifidusspier kan helpen de borstkas uit te zetten en een diepe ademhaling te vergemakkelijken. Over het algemeen is de multifidusspier een belangrijke spier die een cruciale rol speelt bij het handhaven van de juiste houding, stabiliteit en ademhaling.