Frustratie begrijpen: oorzaken, symptomen en copingstrategieën

Frustratie is een gevoel van boos of boos zijn omdat je iets niet kunt doen of iets kunt bereiken wat je wilt. Het kan ook een gevoel zijn dat je gevangen zit in een situatie waar je geen controle over hebt.Voorbeeldzinnen:

* Ze voelde zich gefrustreerd toen haar computer vastliep en ze al haar werk kwijtraakte.
* Hij was gefrustreerd over zijn baan omdat hij zich ondergewaardeerd voelde en niet gewaardeerd.
* Het team was gefrustreerd door het gebrek aan middelen dat ze hadden om hun project te voltooien.

Synoniemen voor frustratie zijn onder meer ergernis, irritatie, woede en teleurstelling.

Antoniemen voor frustratie zijn onder meer tevredenheid, plezier, succes en vervulling.