Hoe u snel en gemakkelijk van de hik af kunt komen

De hik is een plotselinge, onwillekeurige samentrekking van de middenrifspier die kan optreden als u te veel eet of te snel drinkt. Het kan ook worden veroorzaakt door het eten van gekruid of zuur voedsel, het drinken van koolzuurhoudende dranken of het ervaren van stress of opwinding. De hik is meestal onschadelijk en verdwijnt binnen een paar minuten vanzelf. Als ze echter langer dan een uur aanhouden of gepaard gaan met andere symptomen zoals pijn of moeite met ademhalen, moet u een arts raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten. Er zijn verschillende remedies die u kunnen helpen snel van de hik af te komen, waaronder :

1. Adem in een papieren zak: dit kan helpen de kooldioxide in uw bloed te verhogen en de middenrifspier te kalmeren. Gorgelen met water: dit kan helpen de zenuwen in uw keel te stimuleren en de hikkrampen te stoppen. Drink snel een glas water: dit kan helpen uw middenrif te stimuleren en de hik te stoppen. Oefen druk uit op uw middenrif: U kunt dit doen door uw vingers in uw buik te drukken, net onder uw ribbenkast.
5. Probeer de "hik-hold": houd uw adem in en slik tegelijkertijd, en laat dan langzaam uw adem los. Herhaal dit proces een paar keer.
6. Gebruik suiker: Zuig op een theelepel suiker of honing om je nervus vagus te stimuleren en de hik te stoppen. Gebruik kruiden: Van sommige kruiden, zoals zoethoutwortel, gember en kamille, is aangetoond dat ze helpen de middenrifspier te kalmeren en de hik te stoppen. Probeer acupressuur: Oefen druk uit op bepaalde punten op uw lichaam, zoals de zonnevlecht of de basis van de nek, om de hik te helpen stoppen. Gebruik een tongschraper: dit kan helpen de zenuwen in uw keel te stimuleren en de hikkrampen te stoppen. Probeer ontspanningstechnieken: Stress en opwinding kunnen de hik verergeren, dus probeer ontspannende technieken zoals diepe ademhaling, meditatie of yoga om je lichaam en geest te kalmeren.