MGD begrijpen: wat het betekent en hoe u het kunt gebruiken

MGD staat voor ‘Milligrammen per Dag’. Het is een meeteenheid die wordt gebruikt om de hoeveelheid van een stof die per dag wordt geconsumeerd of aanbevolen uit te drukken. Als een arts bijvoorbeeld aanbeveelt om 500 mg van een bepaald medicijn per dag in te nemen, betekent dit dat je elke dag 500 milligram van dat medicijn moet innemen. In de context van voeding en gezondheid wordt MGD vaak gebruikt om de aanbevolen dagelijkse inname van verschillende medicijnen uit te drukken. voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en andere stoffen. De aanbevolen dagelijkse inname van calcium voor volwassenen ligt bijvoorbeeld rond de 1.000-1.200 mg per dag, terwijl de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C rond de 90-100 mg per dag ligt. Het is belangrijk op te merken dat MGD niet hetzelfde is als mg, wat is de maateenheid voor één milligram. Als een product bijvoorbeeld 500 mg van een bepaald ingrediënt bevat, betekent dit niet dat u 500 MGD (milligram per dag) van dat ingrediënt moet innemen. In plaats daarvan dient u de aanbevolen dagelijkse inname- of doseringsinstructies te raadplegen die zijn verstrekt door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg of de fabrikant van het product.