Niyoga in yoga begrijpen: soorten en voordelen

Niyoga is een Sanskrietwoord dat ‘cultiveren’ of ‘beoefenen’ betekent. In de context van yoga verwijst niyoga naar de beoefening van specifieke technieken of praktijken die zijn ontworpen om de beoefenaar te helpen een bepaald doel of resultaat te bereiken. Er zijn veel verschillende soorten niyoga in yoga, en deze kunnen worden aangepast om aan de behoeften van mensen te voldoen individuele beoefenaars. Enkele veel voorkomende voorbeelden van niyoga's zijn:

1. Asana Niyoga: Dit type niyoga richt zich op de fysieke houdingen (asana's) en hun vermogen om het lichaam te versterken en in balans te brengen.
2. Pranayama Niyoga: Dit type niyoga richt zich op ademhalingstechnieken (pranayama's) en hun vermogen om de geest te kalmeren en de energie van het lichaam in evenwicht te brengen. Meditatie Niyoga: Dit type niyoga richt zich op meditatiepraktijken en hun vermogen om de geest tot rust te brengen en innerlijke vrede te cultiveren.
4. Kriya Yoga Niyoga: Dit type niyoga is een meer geavanceerde beoefening waarbij specifieke technieken worden gebruikt, zoals pranayama, meditatie en asana, om lichaam en geest te zuiveren. Bhakti Yoga Niyoga: Dit type niyoga richt zich op devotionele praktijken zoals zingen, zingen en bidden, en hun vermogen om een gevoel van verbinding met het goddelijke te cultiveren. Jnana Yoga Niyoga: Dit type niyoga is gericht op de studie van de geschriften en de ontwikkeling van onderscheidende kennis (viveka) om het ware zelf te realiseren.
7. Karma Yoga Niyoga: Dit type niyoga is gericht op onzelfzuchtige dienstverlening en acties die anderen ten goede komen, en hun vermogen om de geest te zuiveren en een gevoel van mededogen te cultiveren. De beoefening van niyoga kan de beoefenaar helpen fysiek, mentaal en spiritueel welzijn te bereiken -zijn, en kan ook helpen hun begrip van de yogafilosofie en -principes te verdiepen.