Overangst begrijpen: oorzaken, symptomen en copingstrategieën

Overbevreesd verwijst naar een persoon die buitensporig angstig of angstig is, vaak tot het punt waarop dit zijn dagelijks leven verstoort. Dit kan zich op veel verschillende manieren manifesteren, zoals:

* Overmatige zorgen over potentiële gevaren of negatieve uitkomsten
* Moeite met het nemen van beslissingen vanwege de angst om de verkeerde keuze te maken
* Het vermijden van bepaalde situaties of activiteiten omdat deze als te riskant worden ervaren
* Slaapproblemen vanwege tot snelle gedachten of nachtmerries...* Lichamelijke symptomen zoals een hartkloppingen, zweten of trillen wanneer u wordt geconfronteerd met een waargenomen dreiging. Het is belangrijk op te merken dat overdreven bang zijn niet betekent dat iemand zwak is of niet in staat is om met uitdagingen om te gaan. Het betekent simpelweg dat ze misschien moeten werken aan het ontwikkelen van coping-strategieën en moeten leren hoe ze op een gezonde manier met hun angst kunnen omgaan.