Scotofobie begrijpen: oorzaken, symptomen en behandelingsopties

Scotofobie is een vorm van fobie waarbij sprake is van een intense angst of afkeer van het donker. Mensen die aan scotofobie lijden, kunnen angst, paniekaanvallen of vermijdingsgedrag ervaren als ze zich op donkere plaatsen of in donkere situaties bevinden. Deze fobie kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren, zoals traumatische ervaringen uit het verleden, culturele of maatschappelijke invloeden of zelfs biologische aanleg. Enkele veel voorkomende symptomen van scotofobie zijn onder meer: angst of angst in donkere plaatsen of situaties vermijdingsgedrag, zoals zoals het vermijden van kelders, kasten of andere donkere ruimtes
* Paniekaanvallen of intense angst bij blootstelling aan duisternis
* Slaapproblemen vanwege angst in het donker
* Levendige dromen of nachtmerries die verband houden met duisternis of in het donker zijn
* Hyperwaakzaamheid of een overdreven schrikreactie wanneer blootgesteld aan plotselinge of onverwachte duisternis. De behandeling van scotofobie omvat doorgaans exposure-therapie, waarbij het individu geleidelijk wordt blootgesteld aan donkere plaatsen of situaties in een gecontroleerde en veilige omgeving. Cognitieve gedragstherapie (CBT) en ontspanningstechnieken kunnen ook effectief zijn bij het beheersen van de symptomen van scotofobie. In ernstige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om de daarmee samenhangende angst- of depressiesymptomen te helpen beheersen.