Word fit en heb plezier met de trampoline!

Trampoliner is een term die wordt gebruikt om een soort oefening of training te beschrijven waarbij een trampoline als uitrustingsstuk wordt gebruikt. Het idee achter de trampoliner is om de op- en neerwaartse beweging van de trampoline te gebruiken om verschillende oefeningen uit te voeren, zoals jump-jacks, burpees of andere soorten cardio- en krachttrainingsbewegingen. Trampoliner kan worden gedaan op een traditionele trampoline of op een gespecialiseerde trampoline speciaal ontworpen voor oefeningen. Sommige sportscholen en fitnessstudio's bieden trampolinelessen aan, en er zijn ook online tutorials en video's die laten zien hoe je thuis trampoliner-oefeningen kunt doen. De voordelen van trampoliner zijn onder meer een verbeterde cardiovasculaire conditie, meer kracht en flexibiliteit, en een leuke en uitdagende manier om te trainen . Trampoliner kan ook een geweldige manier zijn om de balans en coördinatie te verbeteren, en om de creativiteit en zelfexpressie door beweging te stimuleren.