Forstå forskjellen mellom nattskrekk og mareritt

Nattskrekk, også kjent som søvnskrekk, er episoder med intens frykt, skriking og banking under dyp søvn. De forekommer vanligvis hos barn, men kan av og til skje hos voksne. Barn som opplever natteskrekk kan ha større sannsynlighet for å ha en søvnforstyrrelse eller annen underliggende medisinsk tilstand.
Mareritt er drømmer som forårsaker sterke negative følelser som frykt, angst eller tristhet. I motsetning til nattskrekk, som oppstår under dyp søvn, skjer mareritt vanligvis under den raske øyebevegelsesfasen (REM) av søvnen. Folk som opplever mareritt kan våkne opp og føle seg redde, opprørt eller forstyrret.
Det er viktig å merke seg at både nattskrekk og mareritt kan v
re forårsaket av en rekke faktorer, inkludert stress, visse medisiner, søvnforstyrrelser og underliggende medisinske tilstander. Hvis du eller barnet ditt opplever tilbakevendende nattskrekk eller mareritt, er det viktig å snakke med en helsepersonell for riktig evaluering og behandling.