Forstå kraften i belønninger: Motivasjon og utover

En belønning er noe du får tilbake for å gjøre noe. Det kan v
re en positiv forsterkning, som et klapp på skulderen eller en godbit, eller det kan v
re en håndgripelig gjenstand, som en premie eller en gave. Hensikten med en belønning er å motivere noen til å gjøre noe ved å tilby dem noe de ønsker eller verdsetter i bytte for deres innsats eller oppførsel.
Belønninger kan ha mange former, for eksempel:
Verbal ros eller anerkjennelse
Et spesielt privilegium eller tilgang
Et konkret objekt, som en leke eller et gavekort
En morsom aktivitet eller opplevelse
En følelse av prestasjon eller stolthet
I sammenheng med atferdsendring brukes belønninger for å forsterke ønsket atferd og motvirke uønsket. Ved å gi en belønning for en ønsket oppførsel, kan du oppmuntre personen til å gjenta den oppførselen oftere. Over tid blir atferden en vane, og belønningen er ikke lenger nødvendig.
Belønninger kan brukes i mange forskjellige situasjoner, for eksempel:
Å motivere barn til å oppføre seg bra eller fullføre leksene sine. atferd hos kj
ledyr, som å sitte eller komme når de blir kalt for å hjelpe folk med å overvinne avhengighet eller dårlige vaner, som å røyke eller overspise å belønne deg selv for å oppnå et mål eller en milep
l.