Forstå MGD: Hva det betyr og hvordan du bruker det

MGD står for "Milligrams per Day". Det er en måleenhet som brukes til å uttrykke mengden av et stoff som konsumeres eller anbefales per dag. Hvis for eksempel en lege anbefaler å ta 500 mg av en bestemt medisin per dag, betyr det at du bør ta 500 milligram av den medisinen hver dag.

I ern
rings- og helsesammenheng brukes ofte MGD for å uttrykke anbefalt daglig inntak av ulike n
ringsstoffer, som vitaminer, mineraler og andre stoffer. For eksempel er det anbefalte daglige inntaket av kalsium for voksne rundt 1000-1200 mg per dag, mens det anbefalte daglige inntaket av vitamin C er rundt 90-100 mg per dag.

Det er viktig å merke seg at MGD ikke er det samme som mg, som er måleenheten for et enkelt milligram. For eksempel, hvis et produkt inneholder 500 mg av en bestemt ingrediens, betyr det ikke at du bør ta 500 MGD (milligram per dag) av den ingrediensen. I stedet bør du konsultere de anbefalte daglige inntaks- eller doseringsinstruksjonene gitt av en helsepersonell eller produktprodusenten.