Forstå overangst: Symptomer, årsaker og behandlingsalternativer

Overangst er en tilstand av overdreven angst eller frykt som forstyrrer dagliglivet og forårsaker betydelig nød eller svekkelse. Det kan manifestere seg på forskjellige måter, for eksempel:

1. Vedvarende bekymring: En person kan oppleve vedvarende og påtrengende bekymringer for hverdagslige ting, selv når det ikke er noen åpenbar grunn til å v
re bekymret.
2. Frykt for alt: Overangst kan føre til en gjennomgripende frykt for nesten alt, inkludert små risikoer eller hypotetiske situasjoner.
3. Vanskeligheter med å ta avgjørelser: Den konstante bekymringen og frykten kan gjøre det utfordrende å ta avgjørelser, siden alle alternativer virker fulle av potensiell fare eller fiasko.
4. Rastløshet og agitasjon: Overangst kan føre til at en person føler seg rastløs, urolig og lett opprørt av små ting.
5. Fysiske symptomer: Overdreven angst kan også manifestere seg fysisk, som rask hjerterytme, svette, skjelving og søvnvansker.
6. Unngåelsesatferd: For å unngå å føle seg engstelig, kan en person unngå visse situasjoner eller aktiviteter, noe som ytterligere kan begrense deres evne til å fungere i dagliglivet.
7. Hypervigilance: Overangst kan føre til en overdreven følelse av årvåkenhet, noe som gjør det vanskelig å slappe av og fokusere på noe annet.
8. Påtrengende tanker: Vedvarende og uønskede tanker om frykt, bekymringer eller tidligere traumer kan plage en person med overangst.
9. Humørsvingninger: Det konstante stresset og angsten kan føre til humørsvingninger, irritabilitet og følelse av håpløshet.
10. Sosial tilbaketrekning: Overangst kan føre til at en person unngår sosiale interaksjoner og blir isolert, noe som fører til ytterligere følelser av ensomhet og depresjon.

Det er viktig å merke seg at alle opplever angst fra tid til annen, men for personer med overangst er disse følelsene vedvarende og forstyrrer med dagliglivet. Hvis du identifiserer deg med flere av disse symptomene, kan det v
re nyttig å søke profesjonell hjelp fra en psykisk helsepersonell.