Forstå selvmotsigelse: årsaker, virkninger og overvinnelsesteknikker

Selvavsky er et psykologisk fenomen der et individ opplever en sterk motvilje eller avsky for sine egne tanker, følelser eller atferd. Dette kan vise seg på ulike måter, som:

1. Kognitiv dissonans: Når et individ har to motstridende oppfatninger eller verdier, kan de oppleve selvmotsigelse når de prøver å forene motsetningene.
2. Selvkritikk: Personer som er for selvkritiske kan oppleve selvmotsigelse når de fokuserer på sine opplevde mangler eller feil.
3. Skam: Å skamme seg over egne tanker, følelser eller handlinger kan føre til selvforakt.
4. Skyldfølelse: Når et individ føler seg skyldig i noe de har gjort eller ikke har gjort, kan det føre til selvforkastelse.
5. Internaliserte negative meldinger: Hvis noen har internalisert negative meldinger fra andre, for eksempel "du er ikke god nok" eller "du kommer aldri til å bli noe", kan de oppleve selvavsky som et resultat.

Selvavsky kan v
re skadelig fordi det kan føre til negativ selvprat, lav selvtillit og selvsaboterende atferd. Det er viktig å gjenkjenne og adressere selvforkastelse for å dyrke et mer positivt og medfølende forhold til seg selv.