Forstå Taligrade: Ballett, dans og kampsportteknikk

Taligrade (fra de latinske ordene "talus" som betyr ankel og "grade" som betyr trinn) refererer til en type gange eller stående som inneb
rer å plassere kroppsvekten på fotballene, med h
lene forhøyet. Denne holdningen brukes ofte i ballett og andre former for dans, så vel som i noen kampsport- og yogaøvelser.

I taligradeposisjon blir kroppen vanligvis rettet ut og bena forlenget bak kroppen, med føttene vendt utover. Kroppens vekt er jevnt fordelt mellom fotballene og t
rne, noe som gir balanse og stabilitet. Denne holdningen kan holdes i lengre perioder, og brukes ofte som startposisjon for andre bevegelser eller positurer.

Taligrade blir også noen ganger referert til som "en dehors" på ballett, som betyr "utenfor" på fransk. Dette begrepet brukes for å beskrive posisjonen til føttene når de er vendt utover, vekk fra kroppens midtlinje.