Forstå unernærende: Hva det betyr og hvordan du unngår det

Unern
rende refererer til noe som ikke gir nødvendig n
ring eller n
ring for vekst, helse eller velv
re. Det kan referere til mat, drikke eller andre stoffer som mangler essensielle n
ringsstoffer, eller det kan referere til situasjoner eller miljøer som er skadelig for ens fysiske, følelsesmessige eller mentale helse.

For eksempel et kosthold som inneholder mye bearbeidet mat. og sukker, men lavt innhold av frukt, grønnsaker og fullkorn kan anses som unn
rende fordi det ikke gir de nødvendige n
ringsstoffene for optimal helse. På samme måte kan et miljø som er forurenset, stressende eller giftig betraktes som lite ern
ringsmessig fordi det kan ha negative effekter på ens fysiske og mentale velv
re. kan anses som unn
rende.