Hvordan bli kvitt hikke raskt og enkelt

Hikke er en plutselig, ufrivillig sammentrekning av diafragmamuskelen som kan oppstå når du spiser for mye eller drikker for raskt. Det kan også v
re forårsaket av å spise krydret eller sur mat, drikke kullsyreholdige drikker, eller oppleve stress eller spenning.

Hikke er vanligvis ufarlige og går over av seg selv i løpet av få minutter. Men hvis de vedvarer i mer enn en time eller er ledsaget av andre symptomer som smerte eller pustevansker, bør du oppsøke lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.

Det finnes flere midler som kan bidra til å bli kvitt hikke raskt, bl.a. :

1. Pust inn i en papirpose: Dette kan bidra til å øke karbondioksidet i blodet ditt og roe ned mellomgulvsmuskelen.
2. Gurgle med vann: Dette kan bidra til å stimulere nervene i halsen og stoppe hikkespasmene.
3. Drikk et glass vann raskt: Dette kan bidra til å stimulere mellomgulvet og stoppe hikken.
4. Legg press på mellomgulvet: Du kan gjøre dette ved å trykke fingrene inn i magen rett under brystkassen.
5. Prøv "hikke hold": Hold pusten og svelg samtidig, og slipp deretter pusten sakte. Gjenta denne prosessen noen ganger.
6. Bruk sukker: Sug på en teskje sukker eller honning for å stimulere vagusnerven og stoppe hikken.
7. Bruk urter: Noen urter, som lakrisrot, ingef
r og kamille, har vist seg å bidra til å roe ned mellomgulvsmuskelen og stoppe hikke.
8. Prøv akupressur: Legg press på visse punkter på kroppen din, for eksempel solar plexus eller bunnen av nakken, for å hjelpe til med å stoppe hikken.
9. Bruk en tungeskraper: Dette kan bidra til å stimulere nervene i halsen og stoppe hikkespasmene.
10. Prøv avspenningsteknikker: Stress og spenning kan gjøre hikke verre, så prøv avslappende teknikker som dyp pusting, meditasjon eller yoga for å roe ned kropp og sinn.