Zrozumienie mięśni pośladkowych: funkcje, lokalizacje i znaczenie

Mięśnie pośladkowe to grupa mięśni zlokalizowana w pośladkach. Istnieją trzy główne mięśnie pośladkowe:…e* Pośladek wielki: Jest to największy i najbardziej powierzchowny z mięśni pośladkowych, rozciągający się od podstawy czaszki do dolnej części pleców i w dół do ud. Pomaga wyprostować staw biodrowy i ustabilizować miednicę.
* Gluteus medius: Mięsień ten znajduje się po zewnętrznej stronie pośladków i pomaga obracać biodro na zewnątrz oraz odwodzić nogi (odsuwać je od ciała).
* Gluteus minimus: Jest to najmniejszy z mięśni pośladkowych i znajduje się głęboko w pośladkach. Pomaga w rozciąganiu i obracaniu stawu biodrowego.…Wszystkie trzy mięśnie współpracują, aby pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy, równowagi i ruchu bioder i nóg.