Zrozumienie nadmiernej lęku: przyczyny, objawy i strategie radzenia sobie

Osoba nadmiernie bojąca się odnosi się do osoby, która jest nadmiernie przestraszona lub niespokojna, często do tego stopnia, że przeszkadza to w jej codziennym życiu. Może to objawiać się na wiele różnych sposobów, np.:…
* Nadmierne zamartwianie się potencjalnymi zagrożeniami lub negatywnymi skutkami…* Trudności w podejmowaniu decyzji ze względu na strach przed dokonaniem złego wyboru…* Unikanie pewnych sytuacji lub czynności, ponieważ są postrzegane jako zbyt ryzykowne…* Trudności w zasypianiu z powodu do gonitwy myśli lub koszmarów...* Objawy fizyczne, takie jak bicie serca, pocenie się lub drżenie w obliczu dostrzeganego zagrożenia....... Należy pamiętać, że nadmierny strach nie oznacza, że ktoś jest słaby lub niezdolny do radzenia sobie z wyzwaniami. Oznacza to po prostu, że być może będą musieli popracować nad opracowaniem strategii radzenia sobie i nauczeniem się, jak radzić sobie ze strachem w zdrowy sposób.