Zrozumienie niedożywienia: co to oznacza i jak tego uniknąć

Nieodżywienie odnosi się do czegoś, co nie zapewnia pożywienia ani pożywienia niezbędnego do wzrostu, zdrowia i dobrego samopoczucia. Może odnosić się do żywności, napojów lub innych substancji, którym brakuje niezbędnych składników odżywczych, lub może odnosić się do sytuacji lub środowisk, które są szkodliwe dla zdrowia fizycznego, emocjonalnego lub psychicznego.

Na przykład dieta bogata w przetworzoną żywność i cukru, ale ubogie w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, można uznać za nieodżywcze, ponieważ nie dostarczają składników odżywczych niezbędnych dla optymalnego zdrowia. Podobnie środowisko, które jest zanieczyszczone, stresujące lub toksyczne, można uznać za nieżywe, ponieważ może mieć negatywny wpływ na samopoczucie fizyczne i psychiczne.…
Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, czemu brakuje niezbędnych elementów potrzebnych do wzrostu, zdrowia i dobrego samopoczucia można uznać za nieodżywczy.