Zrozumienie Niyogi w jodze: rodzaje i korzyści

Niyoga to sanskryckie słowo, które oznacza „kultywować” lub „praktykować”. W kontekście jogi niyoga odnosi się do praktyki określonych technik lub praktyk, które mają pomóc praktykującemu w osiągnięciu określonego celu lub rezultatu. W jodze istnieje wiele różnych rodzajów niyogi, które można dostosować do potrzeb indywidualni praktycy. Oto niektóre typowe przykłady niyog:

1. Asana Niyoga: Ten rodzaj niyogi koncentruje się na pozycjach fizycznych (asanach) i ich zdolności do wzmacniania i równoważenia ciała.
2. Pranayama Niyoga: Ten rodzaj niyogi koncentruje się na technikach oddychania (pranajamach) i ich zdolności do uspokojenia umysłu i zrównoważenia energii ciała.
3. Medytacja Niyoga: Ten rodzaj niyogi koncentruje się na praktykach medytacyjnych i ich zdolności do wyciszenia umysłu i kultywowania wewnętrznego spokoju.
4. Kriya Yoga Niyoga: Ten rodzaj niyogi jest bardziej zaawansowaną praktyką, która wymaga użycia określonych technik, takich jak pranajama, medytacja i asany, w celu oczyszczenia ciała i umysłu.…5. Bhakti Yoga Niyoga: Ten rodzaj niyogi skupia się na praktykach oddania, takich jak intonowanie, śpiewanie i modlitwa, oraz ich zdolności do kultywowania poczucia połączenia z boskością.6. Jnana Yoga Niyoga: Ten rodzaj niyogi koncentruje się na studiowaniu pism świętych i rozwoju wiedzy rozróżniającej (viveka), aby urzeczywistnić prawdziwe ja.7. Karma Yoga Niyoga: Ten rodzaj niyogi koncentruje się na bezinteresownej służbie i działaniach przynoszących korzyść innym, a także na ich zdolności do oczyszczania umysłu i kultywowania poczucia współczucia.…
Praktyka niyogi może pomóc praktykującemu osiągnąć zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe -bycia, a także może pomóc w pogłębieniu zrozumienia filozofii i zasad jogi.