Zrozumienie różnicy między koszmarami nocnymi a koszmarami

Koszmary nocne, znane również jako lęki senne, to epizody intensywnego strachu, krzyku i miotania się podczas głębokiego snu. Zwykle występują u dzieci, ale czasami mogą wystąpić u dorosłych. Dzieci doświadczające nocnych lęków mogą być bardziej narażone na zaburzenia snu lub inne schorzenia. Koszmary to sny wywołujące silne negatywne emocje, takie jak strach, niepokój lub smutek. W przeciwieństwie do lęków nocnych, które pojawiają się podczas głębokiego snu, koszmary zwykle pojawiają się w fazie snu z szybkimi ruchami gałek ocznych (REM). Osoby, które doświadczają koszmarów, mogą obudzić się przestraszone, zdenerwowane lub zaniepokojone. Należy pamiętać, że zarówno koszmary nocne, jak i koszmary nocne mogą być spowodowane różnymi czynnikami, w tym stresem, niektórymi lekami, zaburzeniami snu i chorobami podstawowymi. Jeśli Ty lub Twoje dziecko doświadczacie nawracających koszmarów nocnych lub koszmarów, ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia w celu właściwej oceny i leczenia.