Compreendendo a dismorfofobia: sintomas, causas e opções de tratamento
A dismorfofobia é um tipo de transtorno de ansiedade em que um indivíduo fica preocupado com uma falha ou defeito percebido em sua aparência. Isso pode levar a sofrimento significativo, prejuízo no funcionamento diário e comportamentos repetitivos destinados a reduzir as falhas percebidas.
Pessoas com dismorfofobia podem se concentrar excessivamente em suas falhas percebidas, como acne, cicatrizes ou formato corporal, e se envolver em comportamentos compulsivos, como se arrumar ou cutucar a pele para tentar corrigir ou esconder a falha. Eles também podem evitar situações ou atividades sociais em que se sintam constrangidos com sua aparência. A dismorfofobia é frequentemente associada a outras condições de saúde mental, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno dismórfico corporal (TDC) e transtorno de ansiedade social. O tratamento para dismorfofobia normalmente envolve uma combinação de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicação. aparência... Comportamentos repetitivos, como aliciamento ou cutucar a pele, com o objetivo de corrigir ou esconder a falha percebida... Evitar situações sociais ou atividades onde é provável que ocorra autoconsciência sobre a aparência... Sofrimento significativo ou prejuízo no funcionamento diário devido à falha percebida... Pensamentos intrusivos ou compulsões relacionadas a a falha percebida…Dificuldade em descartar ou jogar fora itens que são percebidos como tendo um uso potencial na correção da falha…Buscar repetidamente garantias de outras pessoas sobre sua aparência…Evitar espelhos ou outras superfícies reflexivas…Sentir-se constrangido ou envergonhado com sua aparência em situações sociais…O que causa a dismorfofobia?…A causa exata da dismorfofobia não é totalmente compreendida, mas acredita-se que seja uma interação complexa de fatores genéticos, ambientais e psicológicos. Alguns possíveis fatores contribuintes incluem:
Genética: Indivíduos com histórico familiar de transtornos de ansiedade ou TOC podem ser mais suscetíveis ao desenvolvimento de dismorfofobia.
Química cerebral: desequilíbrios em neurotransmissores como serotonina e dopamina podem contribuir para o desenvolvimento de dismorfofobia.
Experiências de infância: eventos traumáticos , como bullying ou provocação, podem aumentar o risco de desenvolver dismorfofobia mais tarde na vida.
Fatores sociais e culturais: Os padrões de beleza da sociedade e as representações de perfeição física na mídia podem contribuir para sentimentos de inadequação e alimentar a preocupação com falhas percebidas.
Traços de personalidade: Indivíduos com certos traços de personalidade, como perfeccionismo ou baixa auto-estima, podem ser mais propensos ao desenvolvimento de dismorfofobia.
Como a dismorfofobia é tratada?
O tratamento para dismorfofobia normalmente envolve uma combinação de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicação. O objetivo do tratamento é ajudar os indivíduos com dismorfofobia a aprender a controlar sua ansiedade e reduzir sua preocupação com as falhas percebidas.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC): a TCC ajuda os indivíduos a identificar e desafiar padrões de pensamento e comportamentos negativos associados à dismorfofobia. As técnicas usadas na TCC podem incluir:
Exposição e prevenção de resposta (ERP): envolve expor gradualmente os indivíduos a situações que desencadeiam sua ansiedade, enquanto lhes ensina técnicas para controlar sua ansiedade sem se envolver em comportamentos compulsivos.
Reestruturação cognitiva: Isso ajuda os indivíduos a identificar e desafiar padrões de pensamento distorcidos ou inúteis relacionados às suas falhas percebidas.
Terapias baseadas na atenção plena: essas técnicas ajudam os indivíduos a desenvolver maior consciência de seus pensamentos e sentimentos e a aprender a responder a eles de uma forma mais consciente e autocompassiva.
Medicamentos: antidepressivos, como como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), podem ser prescritos para ajudar a reduzir os sintomas da dismorfofobia, como ansiedade e depressão.
Estratégias de autoajuda: além de terapia e medicação, indivíduos com dismorfofobia também podem se beneficiar de estratégias de autoajuda, tais como:
Praticar a autocompaixão e a autoaceitação… Desafiar pensamentos e crenças negativas sobre a aparência… Envolver-se em atividades que promovam a autoestima e a confiança, como exercícios ou atividades criativas… Evitar mídias sociais e outras fontes de padrões de beleza irrealistas… Buscar apoio de amigos, familiares ou um grupo de apoio.
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