Compreendendo a frustração: causas, sintomas e estratégias de enfrentamento

A frustração é um sentimento de estar chateado ou com raiva porque você não é capaz de fazer algo ou alcançar algo que deseja. Também pode ser uma sensação de estar preso ou preso em uma situação que você não pode controlar.

Frases de exemplo:

* Ela se sentiu frustrada quando seu computador travou e ela perdeu todo o trabalho.
* Ele estava frustrado com seu trabalho porque se sentia desvalorizado e desvalorizado.
* A equipe ficou frustrada com a falta de recursos que tinham para concluir seu projeto.

Sinônimos de frustração incluem aborrecimento, irritação, raiva e decepção.

Antônimos de frustração incluem satisfação, prazer, sucesso e realização.