Compreendendo o MGD: o que significa e como usá-lo

MGD significa “Miligramas por Dia”. É uma unidade de medida utilizada para expressar a quantidade de uma substância consumida ou recomendada por dia. Por exemplo, se um médico recomenda tomar 500 mg de um determinado medicamento por dia, isso significa que você deve tomar 500 miligramas desse medicamento todos os dias.

No contexto de nutrição e saúde, MGD é frequentemente usado para expressar a ingestão diária recomendada de vários nutrientes, como vitaminas, minerais e outras substâncias. Por exemplo, a ingestão diária recomendada de cálcio para adultos é de cerca de 1.000-1.200 mg por dia, enquanto a ingestão diária recomendada de vitamina C é de cerca de 90-100 mg por dia.

É importante notar que MGD não é o mesmo que mg, que é a unidade de medida de um único miligrama. Por exemplo, se um produto contém 500 mg de um determinado ingrediente, isso não significa que você deva tomar 500 MGD (miligramas por dia) desse ingrediente. Em vez disso, você deve consultar a ingestão diária recomendada ou as instruções de dosagem fornecidas por um profissional de saúde ou pelo fabricante do produto.